ストレス耐性

私は決して心が強い方ではない。不安を感じたり、クヨクヨと考えたりすることもある。そんな私もストレス耐性をあげるため最近いろいろなことをしている。運動、筋トレ、瞑想である。少しでも不安な気持ちがわいてきそうになったらこれらのどれかをするようにしている。不思議と不安は消える。きっとストレス耐性が上がってきたのだろう。良い傾向だ